Warum ist Detox im Frühling wichtig?

Reinigungsverfahren und Detox-Kuren sind im Ayurveda ein wichtiger Ansatz für umfassende Gesundheit und Prävention.

Besonders gegen Ende der ayurvedischen Kapha Jahreszeit, wenn die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, verrichtet unsere Leber Schwerstarbeit. Angesammelte Schlackenstoffe, im Ayurveda Ama genannt, werden vorzugsweise mit Bitterstoffen in den Körpergeweben gelöst und über die entsprechenden Organe ausgeschieden. Erst in einem entlasteten Körper kann Agni, das ayurvedische Verdauungsfeuer, seine vielfältigen Aufgaben erfüllen, sodass die Transformations- und Ausscheidungsprozesse einwandfrei ablaufen können.

Was ist Ama (Schlackenstoffe) ?

Gegen Ende des Winters, wenn sich in der Natur die ersten Anzeichen des nahenden Frühlings zeigen, beginnt auch der Körper angesammeltes Kapha zu verflüssigen. Kommen jetzt noch Schlackenstoffe (unverdaute Substanzen – Ama) hinzu, reagieren viele Menschen mit Erkältungen oder Allergien. Um sich von Ama zu befreien, werden die Ausscheidungsprozesse der Organe – besonders der Leber – intensiviert, damit wir leicht und energievoll die Frühlingszeit geniessen können.

Wie kann ich Ama (Schlackenstoffe) abbauen?

Um die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers kraftvoll zu unterstützen, hält der Ayurveda spezifische Kräuterpräparate bereit. Besonders hilfreich dazu sind Bitterstoffe aus dem Pflanzenreich, wie wir sie beispielsweise in Kurkuma, Guduchi oder Neemrinde finden.

Kurkuma – goldgelbe Unterstützung

Kurkuma, die Wurzel aus der ayurvedischen Tradition, erobert zunehmend auch unsere einheimische Küche. Das mit dem Ingwer verwandte Gewürz Gelbwurz fasziniert nicht nur wegen seiner attraktiven Farbe, sondern gilt als unverzichtbares Element für die Erhaltung einer umfassenden körperlich-geistigen Harmonie. Der ursprüngliche Sanskrit Name Haridra bedeutet «das, was die Ausstrahlung der Haut verbessert». Der Geschmack (Rasa) von Gelbwurz ist bitter und scharf, die Eigenschaft (Guna) leicht und trocken. Kurkuma gilt als erhitzend und reinigend. So ist Curcuma longa ein unverzichtbarer Bestandteil unzähliger traditioneller Rezepturen aus dem Schatz des Ayurveda. Neben der innerlichen Anwendung wird Kurkuma auch in vielen natürlichen Kosmetikprodukten als hilfreiches Element geschätzt. Die intelligente Kombination der verschiedenen ayurvedischen Eigenschaften ermöglicht es, dass die beliebte gelbe Wurzel alle drei Doshas ausgleicht. Dadurch ist Kurkuma sehr vielseitig einsetzbar.