Shukra – le plus fin de tous les tissus corporels

En Ayurvéda, le mot sanskrit shukra décrit d’une part le plus fin de tous les tissus corporels (dhatus) et fait d’autre part référence, dans l’astrologie védique Jyotish, à la planète Vénus (shukra). La brillante planète Vénus incarne la beauté, le rayonnement, l’art, le bien-être, mais aussi une vie riche, affective et sensuelle, sans oublier la fertilité et la sexualité. Il est donc peu surprenant que le même mot shukra soit employé tant pour notre planète voisine que pour le septième tissu corporel.

L’Ayurvéda décrit en détail comment la nourriture consommée est réduite dans le corps en un état extrêmement fin, au cours des différentes étapes du processus digestif, et comment elle nourrit l’un après l’autre chacun des sept différents tissus corporels. Ainsi, chacun des sept dhatus dépend de la capacité à fonctionner du précédent.

Shukra est le plus unique de tous ces tissus, il est l’essence pure capable de créer la vie nouvelle. Pour une sexualité saine et une vitalité globale, il est indispensable d’avoir un fort dhatu shukra. Shukra est représenté par les gamètes. Le tissu chargé de la reproduction est décrit comme « liquide, huileux, frais, dense et doux » et comme « appartenant à l’élément eau » dans les ouvrages spécialisés ayurvédiques. Ojas, l’essence subtile du bonheur, joue aussi un rôle important dans la formation de shukra. Ojas est le résultat d’une bonne digestion, de pensées positives et d’une vie pure et spirituelle.

Vata, pitta et kapha – l’amour est pluriel

L’Ayurvéda considère aussi le thème de la sexualité de manière nuancée et globale et fournit ainsi divers conseils utiles concernant les rapports sexuels, notamment en termes de fréquence et de moment opportun. Ces conseils tiennent compte des caractéristiques des trois types de constitution (doshas).

Par type

  • Il est recommandé aux types vata, doux et sensibles, d’avoir un à deux rapports sexuels par mois au maximum.
  • Les types kapha, forts et endurants, peuvent avoir deux à trois rapports sexuels par semaine.
  • Il est conseillé aux types pitta, fougueux et déterminés, d’avoir un rapport sexuel toutes les deux semaines.

Par moment de la journée

  • D’après l’Ayurvéda, le meilleur moment pour l’amour charnel se trouve entre 22 et 23 heures.

Par saison

  • En hiver (de novembre à février), on peut être sexuellement actif aussi souvent que l’on le souhaite.
  • Au printemps et en automne (mars/avril et septembre/octobre), les écrits ayurvédiques ne recommandent des rapports sexuels que tous les quatre jours.
  • En été (par des températures excédant 32 °C), lorsque le corps est fortement sollicité, un rapport sexuel toutes les deux semaines.

Une activité sexuelle trop fréquente affaiblit l’organisme, réduit l’énergie vitale subtile ojas, et stimule et augmente fortement vata (apana vata).

Vajikarana (aphrodisiaque) et rasayana (rajeunissant) – régénération et énergie vitale

Shukra étant le seul tissu qui quitte le corps (lors d’un rapport sexuel), cette perte peut engendrer un affaiblissement de l’organisme. C’est pourquoi l’Ayurvéda recommande de consommer des aliments, plantes et minéraux spécifiques, en particulier pour renforcer et reconstituer le dhatu shukra. Ces substances naturelles sont désignées par le terme vajikarana (aphrodisiaque) et servent à augmenter l’énergie sexuelle. Les ouvrages ayurvédiques offrent une description détaillée tant de la substance rajeunissante ayurvédique (rasayana) que des vajikarana.

Aliments et plantes qui activent le dhatu shukra (sattviques, nourrissants, hydratants, rafraîchissants) :

  • Lait naturel (lait de dattes, lait d’amande)
  • Ghee, beurre, fromage frais
  • Types de sucre naturels, sharkara (sucre de canne ayurvédique), miel
  • Fruits sucrés, figues, raisins secs, grenade
  • Noix, amandes, noix de cajou, graines de sésame
  • Asperges, brocolis, patates douces
  • Ajwain, cumin, curcuma, cumin noir, safran, noix de muscade, pippali, etc.
  • Shatavari, amalaki, aloe vera, rose, ashwagandha, bala, gokshura, etc.

« Aujourd’hui je n’en ai pas envie » – quand faut-il renoncer à avoir un rapport sexuel ?

Il existe des situations dans lesquelles, pour des raisons de santé, il est préférable de renoncer à toute activité sexuelle. Cela évite des conséquences sur le corps et l’énergie ainsi que des effets non souhaités. La baisse de la fréquence des rapports sexuels ou l’abstinence résultent de considérations globales qui tiennent compte de l’état de santé, du cycle de vie, du type de constitution ou de l’âge.

  • Ainsi, par exemple, la perte de fluides pendant le rapport sexuel peut être problématique pour le type vata(qui souffre souvent de sècheresse), mais bénéfique pour le type kapha (dominé par les éléments eaux et terre).
  • Pendant les règles, il est recommandé de renoncer aux rapports sexuels, car ces derniers stimulent vata, ce qui peut affecter l’énergie purifiante dirigée vers le bas (apana vata).
  • En cas de maladie également, les activités sexuelles sont déconseillées.
  • En cas d’efforts physiques intenses également, ou si l’on a soif ou faim, il vaut mieux d’abord se reposer et repousser le rapport sexuel à plus tard.
  • L’acte sexuel se fonde sur l’amour et l’affection, l’attention et la tendresse. C’est pourquoi les écrits ayurvédiques soulignent que les partenaires ne doivent avoir un rapport sexuel que s’ils le veulent passionnément.

Mais heureusement, tout comme l’appétit vient en mangeant, la passion finit la plupart du temps par se manifester dans les ébats amoureux consentis.

Différents chemins de vie

La spiritualité et la sexualité ne se sont pas incompatibles, bien au contraire – une vie épanouie sur le plan physique et sensoriel constitue pour nombre de personnes le fondement d’une existence très épanouie et consciente. Ceux et celles qui souhaitent toutefois vivre dans l’abstinence et transforment entièrement la force créatrice naturelle de la sexualité en une énergie spirituelle, trouvent confirmation que leur chemin de vie correspond lui aussi aux nombreuses facettes de la création.

En bref

  • L’Ayurvéda considère la sexualité de manière globale
  • La sexualité est une force créatrice naturelle qui nous accompagne tout au long de la vie
  • La sexualité a un pouvoir rajeunissant
  • Une sexualité épanouie nécessite une gestion attentive et consciente des énergies et une maturité psychique et affective
  • Le terme shukra désigne à la fois la planète Vénus et le tissu corporel le plus fin (dhatu)
  • Vata, pitta et kapha ont des contraintes et besoins différents
  • Il existe un lien direct entre bien-être personnel et épanouissement sexuel
  • Un affaiblissement de l’énergie sexuelle peut être compensé par les aliments et les plantes
  • Les conseils ayurvédiques en matière d’activité sexuelle aident à améliorer le bien-être
La sexualité dans l’Ayurvéda

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