Easy Detox mit Ayurveda

Die Ayurveda-Expertinnen Dana Schwandt und Stephanie Schnicke zeigen, wie Detox zu Hause individuell und modern funktioniert. Man lernt die Hintergründe aus dem Ayurveda kennen und versteht, welcher Stoffwechseltyp man ist. Es werden verschiedene Detox-Varianten für jeden Typ und jedes Ziel vorgestellt. Als Einstieg genügt dem Stoffwechsel schon eine Woche, in der man gezielt auf bestimmte Dinge verzichtet und sich nach den ayurvedischen Prinzipien ernährt. Dafür gibt's viele schnelle, leckere Rezepte. Und auch alte Detox-Hasen kommen mit etwas strengeren Varianten auf ihre Kosten. Plus: Anregungen zum Detoxen für den Kopf, den Kalender und die Schublade. Gefragtes Thema zum Jahresstart: Entschlacken, Entgiften, Ballast loswerden - Überzeugt durch moderne Interpretation der Ayurveda-Tradition vor allem Einsteiger - Erfolgreiche Bestsellerautorin und Podcasterin