Kitchari Gemüse, Bio

Ayurvedisches Reisgericht – Fertigmischung
CHF 6.90
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Eine ideale Mittags- oder Abendmahlzeit aus der Tradition des Ayurveda – in wenigen Minuten zubereitet. Diese köstliche Kombination aus Basmatireis, geschälten und halbierten Mungbohnen mit Gemüse und Gewürzen, gilt im Ayurveda als die ideale Formel für eine leichte, vollwertige und sättigende Mahlzeit.

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Kitchari kann mit frischem Gemüse, wie z.B. Erbsen oder Blumenkohl verfeinert werden. Mango oder Ananas verleihen Kitchari eine fruchtige, exotische Note.

Inhalt:
240 g
Zutaten:

Basmatireis* 47%, Mungbohnen* 23,5%, Kokos* 5,9%, Paprika*, Weinbeeren*, Datteln* 4,4%, Tomate*, Brokkoli* 2,9%, Kerbel*, Kurkuma*, Kreuzkümmel*, schwarzer Pfeffer*, Pippali* (langer Pfeffer), Ingwer*, Koriander*

* aus kontrolliert biologischem Anbau

Verzehrsempfehlung:

Eine Portion (80 g) in ca. 300 ml Wasser kurz aufkochen, Deckel auflegen und bei geringer Hitze 20 – 30 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Anschliessend nach Belieben mit Salz sowie Butter oder Ghee verfeinern. Veganer können alternativ Kokos- oder Olivenöl hinzufügen.

Noch mehr Gemüse? Einfach etwas Süßkartoffel oder Blumenkohl zusammen mit dem Kitchari aufkochen und garen lassen.

Aufbewahrung:

Kühl und trocken lagern

Nährwertangaben:
Nährwert Pro 100 g
Energie 1429 kJ
339 kcal
Fett 5.4 g
davon:
Gesättigte Fettsäuren 3.9 g
Kohlenhydrate 56.9 g
davon:
Zucker 4.5 g
Ballaststoffe 10.1 g
Eiweiss 12.6 g
Salz < 0.05 g
Artikel-Nr.:
30141
EAN Code:
4032582017882
Marke:
Classic Ayurveda
Hersteller:
Amla Natur GmbH
Herstellungsland:
Deutschland
Zertifikat:
Bio, vegan
Zertifikat Details:
DE-ÖKO-037 (EU-Landwirtschaft)|DE-ÖKO-037 (Nicht-EU-Landwirtschaft)
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